Jag och Emma tänkte åka till Svartsjöarna idag för att åka lite skidor, ta med oss matsäck och njuta i solen. Vilken sol?

När vi vaknade i morse var det helt igenmulet, vilket ändrade våra planer till en löprunda istället.Under dagen kom solen fram, men det har blåst ganska mycket så det var nog bra att vi stannade hemma. Har fått lite annat gjort idag istället och alldeles nyss skrev jag på ett hyreskontrakt på en lägenhet. Det är flytt på gång, men inte så långt. Lite närmare city och skolan kommer det bli. Troligtvis kan jag börja flytta in där redan till helgen…..åååå jag längtar!

Ingen löpning i Central Park idag, grusvägarna kring Östersund fick duga.

Trångsviken anordnar under vårarna ett antal (tränings) löptävlingar runt Lillsjön. För mig var det premiär igår. Vi sprang två varv runt sjön (5 km totalt) och det var fullfart från start. Tävlingsmänniska som jag är tog jag rygg på Laila Kveli som satte upp ett högt tempo. Jag insåg dock ganska snabbt att hennes löpform var betydligt bättre än min. Efter 500 meter var jag totalt slut, pulsen var skyhög och benen nära att vika sig så det var bara att släppa iväg henne och hitta ett mer behagligt tempo. Avståndet blev ganska stort tillslut men jag sprang in på en andra plats efter henne och klarade med nöd och näppe 20 minutersgränsen. När jag kom i mål var jag först ganska missnöjd, men när jag tänkte efter så har jag inte sprungit en löptävling sen juli i fjol och inte heller något fartpass i löpning sedan blindtarmsoperationen i september så jag ska nog ändå vara ganska nöjd med loppet. Tiden lär nog inte vara några problem att förbättra framöver.

Efter en månad utan tävlingar, intervaller och andra aktiviteter med högre puls var det en chock för lungor och kropp, men det är så det ska vara på våren. Resultat

På kvällen hade vi grillpremiär med blandat skidfolk hos Lina. Det blev en trevlig kväll som slutade med utgång. Det märktes dock att killen ”mitt i centrum” inte fanns med oss.

Först var planen att äta utomhus, men moln, blåst och duggregn ändrade på det

God mat på engångs tallrik, perfekt när man är många

God, men mastig efterrätt. Dumle cupcakes made by Lina och mig och Sofias kladdkaka

Om en stund ska jag till kyrkan. Vad resten av dagen bjuder på är ganska oklart. Jag borde ta tag i plugget, men det beror på hur det känns efter att vi varit där. Linnea (Sara Lindborgs syster) har lovat massage i eftermiddag, vilket känns ganska välbehövligt. Min träningsvärk efter BodyPump och Corepass på Gold´s Gym tidigare i veckan har bättrats på ganska mycket efter gårdagens löprace.

Det har gått en vecka….en jobbig vecka där den mesta tiden har ägnats åt att umgås. Vi har pratat mycket,  försökt förstå vad som hänt och pratat minnen. Samtidigt har vi gjort roliga saker som får en att må bra. Det har varit välbehövliga dagar med folk runt omkring mig i stort sett hela tiden.

Söndagsfrulle hos Johnny tillsammans med Lina, Eva och Anders. Smoothies, nybakat bröd och massa annat gott. Efteråt gick jag Eva och Lina på relaxavdelningen på Storsjöbadet. En skön dag som fick mig att må bra.

Nästa vecka är det första maj och då startar jag upp det nya träningsåret. Jag träffade Mattis en sväng idag och gick igenom min utvärdering av året som varit samt lite nya idéer till nästa år. Även om det inte är träning varken jag eller Mattis har haft tankarna på de senaste dagarna så var det bra att få en genomgång i den mån det gick. Han hade många nya idéer, små förändringar som jag verkligen tror på. Jag ska sätta mig ner någon dag framöver och skriva ihop en ordentlig planering utifrån vad vi pratat om. Det känns som det här kommer bli bra. Jag är inspirerad, motiverad och revanschsugen inför nästa säsong.

Igår kväll fick jag det ofattbara beskedet att Fredrik Karlsson omkommit i en skoterolycka. Fidde och jag har följts åt i skidspåren och som vänner sedan vi började tävla på skidor nere i Småland. Som juniorer blev vi klubbkompisar i Eksjö SOK och sista året i klubben (säsongen 2009-2010) var det bara jag och han som elitaktiva där. Han har varit en trygghet att ha här i Östersund och en person jag alltid kunde vända mig till om jag behövde hjälp med något.

Fidde var speciell och gick alltid sin egen väg. Spralligare och mer energisk person är svår att hitta. Det skulle alltid hända något när man var i närheten av honom och han var en riktig fixare. Han var alltid engagerad när det skulle ordnas fester, grillkvällar, fjällturer och andra aktiviteter. Jag har upplevt så mycket tillsammans med honom både i och utanför skidspåret, minnen som alltid kommer att finnas kvar.

Han kommer lämna ett stort tomrum och saknaden av honom går inte att beskriva med ord.

När en sådan här sak händer blir man verkligen påmind av hur snabbt livet kan förändras

Se till att ta vara på tiden och på varandra!!

Resan hem var dryg men allt gick som det skulle iaf, planen var i tid och väskorna kom fram. Dagarna i New York har varit helt kanon och har uppfyllt och till viss del överträffat mina förväntningar. Vädret har varit perfekt, med lite kallare och molnigare de första dagarna då vi passade på att springa i affärer och turista. Sedan blev det bara bättre och bättre och de sista två dagarna var det nästan för varmt, men då hade vi gjort allt vi velat och kunde bara njuta av värmen och solen.

Vi har hunnit med det mesta vi planerat innan vi åkte. Turistsaker som Empire State Building, Time Square, Brooklyn bridge, Wall street med mera, vi har strosat runt i de olika stadsdelarna ätit god mat och fikat mycket. Det har blivit ett antal löpturer i Central Park som vi bara bodde alldeles intill. Under dagarna har det också blivit en hel del shopping. Vi var ju bland annat på en outlet en timmas bussresa utanför New York där det fanns mycket snygga och prisvärda saker. Annars var Nike Town en favorit. Det fanns så sjukt snygga träningskläder där.

Höjdpunkten var nog ändå helikopterturen över Manhattan. Det var en spontangrej men så himla häftigt.

Här kommer några bilder som jag inte tror varit med i något tidigare inlägg

Time Square by night

I Brooklyn fanns det många mysiga hus

Bron i Central Park

Vi sökte jobb på Wallstreet

Många skor i Nike Town, ett par fick följa med hem

Victoria Secret

Vi köpte mini Cupcakes på Baked of Melissa, så himla gulliga (och goda såklart)

Det blev ett par besök på Ben and Jerrys glassbar. Här en bananasplitt som tydligen innehöll 1300 kcal enligt menyn (varför skriver man ut kaloriinehållet i menyn på en glassbar??)

Sista lunchen innan hemfärd. Ett kafé i Central Park

Nu tillbaka till verkligheten. Om en stund väntar jobb!

Igår var våran sista riktiga kväll här i New York. Vi avslutade i äkta Amerikansk stil med hamburgare till middag i närheten av Time Square och efteråt gick vi till Ben and Jerrys glassbar vid Rockefeller center och åt en Brownie med glass. Vi kanske blev lite väl mätta, men gott var det.

Innan middagen var vi på Madame Tussauds. Vårt första och enda museumbesök här.

Vår sista dag har vi börjat med en joggingtur längs Hudson River och Central Park. Nu ska vi ta en sista tur till Nike Town (tredje besöket) innan vi tänkte spendera dagen i solen i Central Park. Planet går inte förrän vid midnatt så vi får en sista heldag här. Jag hade kunnat stanna här hur länge dom helst, men samtidigt ska det bli skönt att komma hem till vardag, rutiner och svensk mat.

Dagen har spenderats på en gräsplätt vid Hudson river.

Min pollenallergi gillar inte den Amerikanska våren.

Standard Hotels takbar

Den dåliga bildkvalitén gör sig inte rättvis.

By The way….klockan 19.15 ikväll var det 24 grader. Imorgon tänkte vi njuta av sol och värme vid Hudson river

Löpning i Central Park

Promenad på The Highline

Majskolvar i Soho

En helt vanlig lördag i April

Helikoptertur över Manhattan