Mina krafter tog slut redan under uppvärmningen. När jag gör en dålig sprint då blir det riktigt dåligt.

Nu är SM slut för den här gången. Nästa SM-tävlingar blir i månadsskiftet mars/april då det är 3-mil klassiskt och stafett. Trots dagens miss är jag nöjd med veckan. Jag har gjort två bra lopp. Inga toppenlopp, men bättre än vad jag förväntat mig.

Ett stort tack till IFK Moras vallare som har gett oss kanonskidor på varje tävling, likaså resten av ledargänget som har coachat och skrikit på oss ut med banorna och sett till att allt runt omkring har fungerat. Man blir bortskämd under en sådan här vecka…

Det började lite trögt, men sedan gick det bättre och bättre och tillslut blev det en elfte plats. Eftersom jag startade tidigt och långt före den seedade gruppen fick jag mest positiva rapporter längs med banan vilket såklart sporrar. När jag kom i mål hade jag ingen aning om hur långt det skulle räcka. Jag hade en klar ledning i mål, men det var många duktiga åkare kvar ute i spåret och efter ett tag började jag trilla neråt i resultatlistan.

Målet var topp 10, jag blev elva, men trots det är jag nöjd med min insats. Det var en starkt startfält och få åkare som saknades idag. Med tanke på hur min säsong hittills har gått så var det här säsongen bästa lopp.

Resultatlistor

Här kommer ett gäng med bilder…

Dagens segrare Charlotte Kalla

Pallen- Charlotte 1:a, Maria Rydqvist 2:a, Ida Ingemarsdotter 3:a

Lagguld till Mora!! Är man 11 så platsar man inte i klubbens topp 3…(Anna, Sofia och Helene var snabba idag)

Marcus Hellner tog guldet före Johan Olsson och Anders Södergren

Nu återstår en distans på denna SM-vecka, klassisk sprint. Det blir en tidig morgon imon, strax efter 9 kör jag prologen. Sitter just nu och laddar upp med lite choklad. Det är jag värd efter dagens anstränging, dessutom kan jag behöva lite extra energi för att orka med morgondagen.

Idag har det varit tävlingsfritt för längdskidåkarna i Östersund, men imorgon gäller det ingen. Då är det 10 km skate med individuell för oss tjejer och killarna åker 15 km.

På förmiddagen har jag varit ute och åkt igenom banan. Den är tuff med långa backar, sånt gillar jag. Dessvärre var inte benen så pigga idag som jag önskat. Onsdagens tävling känns fortfarande av lite, men imorgon hoppas jag att de hunnit återhämta sig lite mer. Annars tycker jag att det känns bra och jag är riktigt taggad inför loppet.

Jag kommer att gå ut tidigt i startfältet, klockan 11,22 (första start är 11,15) Det är både för och nackdelar med det. Jag kommer inte att ha så bra koll på hur jag ligger till gentemot de andra. Å andra sidan är det lättare att göra mitt egna lopp och några åkare har jag ju framför mig så jag kommer ändå få en indikation på hur det går. Jag kommer göra mitt bästa och åka så fort som jag förmår så tidgivning eller ej ska inte spela någon roll. Loppet är tv-sänt så ni som inte är på plats får slå på svt 1 och heja på oss genom rutan.

Startlistor

Ikväll är det kamratmiddag och prisutdelning, för de tävlingar som varit, ute på Frösön. Det har utlovats tre-rätters, underhållning och sällskap av skidskyttar och skidorienterare så det blir nog en trevlig kväll.

Åsarna IK, med Ida Ingemarsdotter och Hanna Brodin, var ganska överlägsna segrare i gårdagens teamsprint. Kanske inte helt otippat när samma lag har vunnit världscuptävlingar i diciplinen. Men därefter var det tre lag (Mora, Umeå och Sollefteå) som gjorde upp om de övriga pallplatserna och det var tillslut Mora, med Helene Söderlund och Eva Svensson som tog hem silvret. I herrklassen vann Åsarna efter att Teodor Petersson spurtat ner Piteås Jesper Modin. Morakillarna Adam Johansson och Johan Edin var i final och slutade tia.

Det var kul att stå vid sidan av spåret igår och heja på alla som tävlande och emellanåt var det nästan lika nervöst som att tävla själv. Förutom att titta på teamsprinten var gårdagen väldigt lugn. Välbehövligt, eftersom jag var ganska trött efter onsdagens insats. En joggingtur på förmiddagen följdes av en kort tur på stan med Mamma och en eftermiddag på sängen med en tidning som sällskap. På kvällen kom Anna på besök. Eftersom vi bor över 80 mil ifrån varandra och inte träffas så ofta fanns det lite att tjata om.

Idag känns kroppen piggare och om en stund ska jag ut och skida igenom morgondagens skatebana. Dags att börja ladda för en ny tävling!

I morse visade temperaturen under den tillåtna gränsen på -17 grader och det var lite osäkert om det skulle bli någon tävling idag. Som tur var steg temperaturen och några timmar innan start var det ingen större tvekan på att tävlingen skulle bli av. Det var lite kyligt, men jag tycker inte att det påverkade mig särkilt mycket. Jag frös inte alls under loppen, däremot blev luftrören lite extra ansträngda på slutet.

Loppet började lite trögt för mig. Jag fick en dålig start och blev lite instängd i början. Det gjorde mig lite stressad och frustrerad, men jag samlade ihop tankarna, lugnade ner mig och försökte att ta mig om åkare där möjligheten gavs. De sista kilometrarna av den klassiska delen gick lite bättre och när jag kom in till skidbytet låg jag på 23:e plats.

Det hann bli ganska utspritt under de 7,5 kilometrarna som vi åkte klassiskt, men vid bytet hade jag iaf några åkare inom synhåll. Skidbytet gick bra och sen var det bara att börja jaga placeringar. Jag gick ut lite väl optimistiskt på skatedelen och kroknade på slutet, men i mål hade jag åkt upp mig 10 placeringar och slutade som 13:e, strax över 3 minuter (lite väl mycket) efter Charlotte Kalla som vann.

Idag var det ett framsteg jämfört mot de senaste tävlingarna. Det har gått lite bättre för varje tävling jag åkt nu i januari och det känns självklart skönt. Jag är inte nöjd med min klassiska del idag, men jag tycker skaten gick bra så totalt sätt var det en klart godkänd insats. Inget toppenlopp, men helt okej.

Det känns i kroppen nu vill jag lova. Man behöver inte direkt vara orolig att inte bli trött på de här banorna. Jag kommer inte att åka teamsprinten imorgonkväll utan fokusera på lördagens skatelopp. Det blir istället en väldigt lugn torsdag för att ladda batterierna. Ett kortare återhämtningspass på morgonen kommer det bli, men annars är det vila som gäller.

För resultat och annan info

http://www.skidsm2012.com/

Några Bilder från loppet (med dålig kvalité)

Några hundra meter efter starten

Bästa Moring och bronsmedaljör idag, Sofia Bleckur

En något trött Hanna på slutet av loppet

Det är snart bara ett dygn kvar till start för den första SM-distansen. 16.00 imorgon går startskottet för 15 km skiathlon. Masstart, 7,5 km klassiskt, skidbyte och avslutande 7,5 km skate innan man får skära mållinjen på Östersunds Skidstadion trött, med skakiga ben och förhoppningsvis nöjd med insatsen.

Idag har jag varit ute och åkt igenom banorna inför morgondagen. Både klassiska- och skatebanan är riktigt tuffa och det kommer verkligen bli utslagsgivande. Är jag i bra form på de här banorna så trivs som som fisken i vattnet, men desto tyngre blir det om formen är sämre. Hur jag ligger till formmässigt är jag väldigt osäker på. Den kan vara bra likväl som den kan vara sämre, det får morgondagen utvisa. Jag har iallafall gjort mitt bästa för att komma i så bra form som möjligt inför den här veckan.

Förutom att åka banorna körde jag och Jennie några impulser/fartdrag med inkluderat skidbyte. Just skidbytet kan vara lite klurigt när man kommer dit trött efter halva loppet. Det gäller att fokusera ordentligt, ta det lugnt och inte stressa så brukar det gå bra.

Nu blir det laddning. En lugn eftermiddag, middag och möte med klubben, förhoppningsvis en god natts sömn och ett lugnt skidpass imorgon förmiddag, sen är det dax.

Vi hörs imon efter loppet!

På onsdag eftermiddag drar det igång. Då är det dags för första SM-distansen här i Östersund, skiathlon 15 km. Idag har jag haft träningsledigt och imorgon ska jag ut och testa spåren.

Mer information om SM-veckan på längdskidor finns här

http://www.skidsm2012.com/

Men det är ju inte bara SM i längdskidor som ska avgöras här, utan det ska koras Svenska Mästare i 15 olika sporter.

Mer information om hela arrangemanget finns här

http://www.rf.se/Arbetsrum/SM-veckanvinter/

Bilden är från sprinten i lördags

Nu ska jag bege mig till jobbet, enda jobbkvällen för veckan. Sedan blir det fokus på tävling hela veckan. Återkommer med uppdatering i morgon!

Idag har det varit sprinttävlingar på Nes Skianlegg. För att vara i klassisk stil och en bana med mycket stakning så var min 34:e plats helt okej. Det blev svensk seger genom Stina Nilsson. Hon delade pallen med två norskor som jag brukar fightas mot på rullskidtävlingar. På fjärde plats kom min klubbkompis och roomate för helgen Eva Svensson som gjorde en kanontävling.

Jag har en mentalspärr när det gäller sprint. Jag har svårt att tagga till ordentligt innan start och det är ofta som jag får känslan när jag kommer i mål att jag inte gett allt under loppet. Jag försöker att få bort tankarna som hindrar mig, men det är lättare sagt än gjort. Nästa söndag är det SM-sprint. Då blir mitt mål att ladda och fokusera på samma sätt som jag gör inför ett distanslopp. Jag ska försöka hålla borta negativa tankar och ge järnet i prologen. Resultatet är inte det viktiga, istället vill jag komma i mål och känna att jag gjort allt jag kan för att prestera mitt bästa.

Nu är vi på väg hemåt. Har precis fått i mig en Wallenbergare i Torsby och nu fortsätter vi mot Mora. Det blir en natt där och ett skidpass imorgon förmiddag innan jag åker upp till Östersund.

Nej, det blev inget bra lopp idag heller…

Jag vet att jag kan så mycket bättre och det är frustrerande när det inte går som man vill. Jag slutade 27:a idag och var lång efter Martine Ek Hagen som vann. Jag vet inte riktigt vad jag ska skriva om loppet, så jag låter det vara. Här kommer några bilder från dagen istället.

Ut från start

Det var kallt idag, cirka -15 grader under loppet.

Även om jag inte skötte mig på jobbet idag så gjorde vallarna det desto bättre. Skidorna var grymt bra!

Jag gläds istället åt min förre detta klubbkompis och ”smålandskompanjon” Fredrik Karlsson som vann idag!

Resultat

Nu är det sängläge på hotellrummet som gäller!

Det tog fyra timmar i minibuss att komma fram till Nes Skianlegg några mil från Oslo. Väl framme blev det ombytte i bussen och direkt ut för att testa banorna. Imorgon är det 10 km skate. Vi åker två varv på en 5 km-slinga. Det är en speciell bana, med en del branta uppförsbackar, platta partier där det gäller att hålla uppe hastigheten och utförslöpor där man måste se till att få med sig ordentligt med fart. Det finns inga ställen att koppla av på, utan man måste ligga i hela tiden.

Efter att ha snurrat några varv på banan, kört några fartdrag för att väcka kroppen och joggat en sväng åkte vi till hotellet. Det ligger 35 (norska) kilometer från tävlingsplatsen i närheten av Gardemoen. Klockan har runnit iväg idag och det är först nu, efter middagen, som jag har kunnat sätta mig ner och koppla av. Det kanske är bra, för jag har inte hunnit bli nervös inför morgondagen än.

Hur det kommer gå har jag ingen aning om. Det kändes okej när jag åkte runt banan. Jag var lite trött och seg i början, men det hade nog med bilresan att göra. Imorgon hoppas jag det känns bättre, då vill jag åka fort!!

Mer information om tävlingen finns här och startlistan hittar ni här

Nes Skianlegg, som vanligt när man är i Norge och tävlar så ligger tävlingsplatsen långt ifrån civilisationen. Här finns det iaf ett litet hus att gå in och värma sig i, men annars är det inte så mycket mer.